Sobre la firmeza de la almohada

La firmeza de la almohada depende de la postura para dormir

A la hora de comprar una almohada, más allá de la comodidad lo más importante es mantener una postura natural en lo que respecta a la columna vertebral. Si dormís de costado, el cuello debe quedar en posición horizontal. Para este tipo de casos, lo ideal es la firmeza en tu almohada. Así, evitas inclinar la cabeza hacia abajo.


Si en cambio te gusta dormir boca arriba, bastará con grosor intermedio.  Si es demasiado gruesa o demasiado fina las vértebras cervicales sufrirán por no mantener una postura natural durante muchas horas seguidas cada noche. Si el cuello se pone rígido aparecen las contracturas.


Por último, si preferís dormir boca abajo, necesitarás una almohada blanda y fina, de modo que la cabeza y el cuello queden girados en una postura natural hacia el lado.